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영역에 긍정적인 영향을 미치는데, 작은 습관을 바꾸는 것만으로도 원하는 변화를 이끌어낼 수 있다는 경험이 쌓이기 때문이다. 결국 다이어트는 단순히 먹는 양을 줄이는 문제가 아니라, 자기 자신과의 관계를 회복하고 자기 관리를 지속할 수 있는 힘을 기르는 과정이라는 사실을 실감하게 된다.
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